Прекараното време на слънце задължително трябва да бъде съпътствано с много пиене на вода, задължителни почивки на сянка, но и с нещо, което повечето хора забравят – нанасяне на слънцезащитен крем. Но тези навици често могат да бъдат забравени, особено когато сме с приятели навън. Това може да доведе до сериозно слънчево изгаряне – или, по-лошо, може да причини слънчево отравяне.
„Слънчевото отравяне всъщност е наистина тежка проява на изгарянето. Ако се стигне дотам, можете да получите системни симптоми като треска, втрисане, главоболие, замайване и гадене.”, обяснява Ифе Родни, дерматолог и основател на Eternal Dermatology and Aesthetics във Фултън, Мериленд.
Д-р Стивън Расмусен , дерматолог в регионалната клиника Остин в Остин, Тексас пък уточнява, че самият термин „отравяне” е малко измамен, тъй като слънцето не ни „отравя” наистина.
„Когато настъпи слънчево отравяне, нараняването на кожата поради слънчевата радиация причинява интензивно възпаление, което води до по-генерализирана възпалителна реакция в цялото тяло”, казва той.
Всъщност има хора със специфичен тен, които са по-податливи на слънчево изгаряне от други.
Състоянието обикновено е предотвратимо и има няколко начина за лечение. Въпреки това, за разлика от лошото слънчево изгаряне, слънчевото отравяне може да изисква незабавна медицинска помощ.
Ето какво трябва да знаете за слънчевото отравяне, включително симптомите, какво да правите, ако го получите и кога да потърсите докторска намеса.
Какво всъщност представлява слънчевото отравяне?
Д-п Симран Сети , лекар по вътрешни болести и медицински директор на RenewMD обяснява, че и двете състояния засягат най-вече повърхностния слой на кожата, известен като епидермис. При слънчево отравяне обаче има по-голямо увреждане на дермата, която е по-дълбокият слой на кожата, където се намират протеини като колаген и еластин.
„Слънчевото отравяне възниква, когато има продължително излагане на ултравиолетови лъчи, което води до счупване на кожната бариера”, казва д-р Сети. „По същество, ако не излезете от слънцето, въпреки че изпитвате симптомите на слънчево изгаряне, това допълнително време на слънце ще доведе до слънчево отравяне.”
Признаци на отравяне:
Типичното слънчево изгаряне обикновено води до зачервена, топла, сърбяща или нежна кожа поради UV радиация от слънцето, казва д-р Расмусен.
Слънчевото отравяне обаче може да доведе до големи и болезнени кожни мехури. „Зачервяването и образуването на мехури продължават повече дни, отколкото при изгарянето”, казва д-р Сети. Ако усетим подуване на лицето, замаяност, дехидратация, втрисане, главоболие, треска, гадене и повръщане, то със сигурност сме отровени. А понякога тези симптоми са достатъчно тежки, за да се нуждаят от медицинска помощ.
„Мисля, че слънчевото изгаряне е по-локализирано върху кожата, а слънчевото отравяне е мястото, където симптомите се разпространяват извън кожата”, обяснява д-р Родни.
Тъй като слънчевото отравяне започва със симптоми, подобни на слънчево изгаряне, заболяването може да остане незабелязано, което увеличава вероятността симптомите да се влошат, казва Денди Енгелман , доктор по медицина, дерматологичен хирург в Ню Йорк.
Как се случва слънчевото отравяне?
Слънчевото отравяне се причинява от продължително излагане на слънчеви UV лъчи без защита, категорична е д-р Родни.
Според нея хората не слагали слънцезащитен крем или често забравят да го нанесат отново. А това е особено задължително, когато се ако се прекарва дълго време на открито или се плува. Д-р Родни е убедена и, че шансовете да се стигне до слънчево отравяне са големи, ако не се пие достатъчно вода.
„Когато кожата ви изгори от слънцето, кожната бариера е компрометирана и имате загуба на течност от повърхността на тялото”, отбелязва докторката.
Кой е най-вероятно да получи слънчево отравяне?
Всеки може да получи слънчево отравяне и изгаряне. Въпреки това, хората с по-светъл тон на кожата са по-склонни да стигнат и до двете състояния, казва д-р Сети.
„Това се случва, защото по-светлите тонове на кожата имат по-малко меланинов пигмент, който филтрира ефектите от излагането на UV лъчи”, обяснява тя. Хората с по-тъмен цвят на кожата имат повече пигмент меланин, който ги предпазва от въздействието на отровните лъчи.
Приемането на определени лекарства, като антибиотици, противогъбични средства или антихистамини, може да ви направи по- чувствителни към слънцето и потенциално да увеличи риска от слънчево отравяне, казва д-р Расмусен. Хората със заболявания като лупус, които ги правят по-податливи на слънчеви изгаряния, също са изложени на по-висок риск.
„Освен това фактор може да бъде и кога, и къде се случва излагането” казва д-р Расмусен. „Излагането по време на пиковите периоди на слънчева радиация (обикновено от 10 до 16 часа) и на голяма надморска височина, увеличават риска”, категорична е тя.
Как се лекува слънчево отравяне
“След като осъзнаете, че имате сериозно слънчево изгаряне, е важно да се действа бързо” казва д-р Расмусен.
„Незабавно потърсете сянка, вземете хладен (не студен) душ или направете хладни компреси”, казва той. Не нанасяйте лед или нещо студено директно върху кожата, което може допълнително да увреди кожната бариера. „Уверете се, че също така хидратирате и прилагате гел от алое вера например, или овлажнител и избягвайте излагането на слънце на засегнатите области.”, съветва д-р Расмусен.
Вземете ибупрофен или тиленол, за да намалите болката, дискомфорта или треската, дава пък друг съвет д-р Сети.
Също така нанесете слой от 1% крем с хидрокортизон върху вашето слънчево изгаряне, последван от алое вера на всеки няколко часа.
„Алоето има успокояващи, противовъзпалителни свойства”, добавя д-р Енгелман. „Когато се прилага върху кожата, намалява зачервяването и помага да се увеличи времето за заздравяване.”, казва той.
Някои домашни лекарства съдържат хамамелис, който има противовъзпалителни и стягащи свойства, които помагат при сърбеж и раздразнение, казва д-р Енгелман. Смесването на овесени ядки със зехтин или кокосово масло и нанасянето им върху тялото преди душ или вана има също успокояващ ефект.
Кога да потърсите медицинска помощ при слънчево отравяне?
Потърсете медицинска помощ, ако вашето слънчево изгаряне причинява големи, болезнени мехури, подуване на лицето, грипоподобни симптоми, главоболие, объркване, замаяност или признаци на дехидратация, съветва д-р Расмусен.
Не трябва да се притеснявате да отидете в спешна помощ или в спешното отделение – слънчевите изгаряния са причина за десетки хиляди медицински посещения всяка година, казва той.
„Ако вашето изгаряне е придружено от мехури, които покриват повече от 20% от тялото ви, определено трябва да посетите лекар, който ще оцени изгарянето и ще осигури най-доброто лечение за вас”, добавя д-р Енгелман.
В зависимост от вашия случай лекарите може да предпишат антибиотици, ако имате продължаваща треска или наранена кожа, казва д-р Сети. Може също да имате нужда от стероиди, за да намалите излишното възпаление или интравенозни течности, ако сте дехидратирани.
Как можете да предотвратите слънчево отравяне?
Точно както слънчевите изгаряния, слънчевото отравяне е абсолютно предотвратимо. Това може да се случи по същия начин, по който бихте се предпазили от общо увреждане от слънцето, казва д-р Расмусен.
По думите му това е възможно, ако се избягва излагане на слънце по време на пиковите часове, носене на слънцезащитно облекло, включително шапки, ризи и панталони. Задължително и е нанасянето на слънцезащитния крем.
Носете широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок и го нанасяйте повторно поне на всеки два часа или по-често, ако плувате или се потите, казва д-р Родни.
Тя съветва да се слага хубав, дебел слой върху всички изложени на слънце зони. Не само по лицето, врата, ръцете, зад ушите, а навсякъде.
