В Драгоман и в София днес е най-студено, сочат данните на НИМХ. Към 14 часа в столицата температурата е била 2°, а в Драгоман – 0. Между 7 и 9° е средната температура в страната в мразовития ноемврийски четвъртък.
“Най-топло” е в Елхово, където са измерени 10° към 14 часа, а в Ахтопол и Стара Загора е било 9°.
По традиция най-студено е по планинските върхове, като първенци в това отношение са Мусала и Черни връх с температури от -11°, а на връх Мургаш е било -6.
Как да се сгреем бързо и лесно
Когато студът започне да ни обгръща, има няколко лесни и бързи начина да се сгреем. Първата стъпка е да облечем няколко пласта дрехи – вълнени или термодрехи като основен слой, а отгоре нещо плътно и топло, като пуловер или жилетка. Шалът, шапката и дебелите чорапи са задължителни съюзници в борбата със студа. Горещата напитка, като чай, кафе или какао, сгрява не само тялото, но и душата. Ако се чувствате замръзнали, раздвижването е ключът – няколко клека, подскоци или разходка на място могат да повишат телесната температура за минути.
Одеялото винаги е добро решение, особено ако се увиете плътно и обуете вълнени чорапи за допълнителна топлина. Ако ръцете или краката ви замръзнат, бутилка с топла вода или затоплен в микровълновата пакет с ориз ще свършат чудеса, като ги поставите близо до тях. У дома се уверете, че прозорците и вратите са добре затворени, а тежките завеси и постелки под вратите ще помогнат да задържите топлината в стаята.
Ако имате възможност, горещата вана или душ са отличен начин да отпуснете тялото и да се стоплите. Хапването на нещо топло като супа или яхния също може да повиши вътрешната ви температура. Загрятата кърпа или възглавничка, поставена върху врата или корема, действа мигновено за затопляне. Дори и да сте седнали, леко подскачане на място или разтягане ще стимулират циркулацията на кръвта и ще ви накарат да се почувствате по-комфортно. Независимо от метода, който изберете, важно е да не оставате неподвижни и да се погрижите за собственото си удобство в студените дни.
