сърдечно здраве

Здраве Защо диетолозите препоръчват орехи преди лягане

Орехите са една от най-добрите храни за консумация преди лягане с оглед на сърдечното здраве, съобщава Ейми Браунстийн за изданието EatingWell. Според диетолози те са богати на алфа-линоленова киселина (АЛК) – растителна…