Наддаването на тегло при бременност има значение за бебето

Теглото при бременност и начинът на хранене са свързани с метаболитното здраве на детето, обясни гинекологът д-р Яна Христова от „Майчин дом“ в предаването „Пулс“ на NOVA NEWS. Тя посочи, че препоръчителното наддаване зависи от теглото на жената преди забременяването.

За жените с нормално телесно тегло диапазонът е между 12,5 и 18 кг за цялата бременност. При поднормено тегло нормата е малко по-висока, а при наднормено тегло или затлъстяване препоръката е за наддаване от 5 до 9 кг.

Според д-р Христова по-голямата част от качените килограми идват през втория и третия триместър. През първия триместър не би трябвало да има почти никаква промяна в телесното тегло.

Наднормените килограми носят риск от усложнения по време на бременността и могат да повлияят на раждането, независимо дали то е естествено или с цезарово сечение. Христова обърна внимание и на схващането, че бременната трябва да се храни за двама.

Като правило за храненето тя посочи половината от порцията да е целулоза, например сурови зеленчуци или салата, а останалите количества да са разделени между протеин и бавни въглехидрати. Препоръката за физическа активност е около 150 минути седмично, обикновено по 30 минути дневно, с аеробно натоварване.

Теми: бременностМайчин домметаболитно здравехранене при бременностЯна Христова

КоментариВсе още няма коментари.Напиши коментар

Отказ

Коментар: *

Име *

Имейл *

Δ